Jag är Catarina, 54 år – född lillasyster, van att gå min egen väg, följa mina drömmar, våga och chansa. Alltid med styrka, nyfikenhet och ett stort hjärta.
När livet blev intensivt och stressen tog över hittade jag Yoga Nidra – en djup form av guidad vila som hjälpte mig att stanna upp, andas och hitta tillbaka till mitt inre lugn.
Idag är jag utbildad Yin Yoga-lärare och har hittat det jag tycker är den ultimata kombinationen: Yin Yoga & Yoga Nidra. För mig kompletterar de varandra på ett fantastiskt sätt. Yin Yoga hjälper mig att landa i kroppen och stilla tempot, medan Yoga Nidra tar mig vidare in i en djupare känsla av vila och närvaro.
Jag brinner för att skapa stunder där vi får sakta ner, släppa prestation och bara vara. Att få guida andra till mer närvaro, lugn och balans känns både meningsfullt och inspirerande.
Jag tror på att våga följa sin egen väg – men också på att stanna upp längs vägen. Att lyssna inåt, ge sig själv utrymme och våga välja det som känns rätt.
Numera bor jag i Alingsås. Skåne finns fortfarande nära mitt hjärta genom mina rötter och min familj – men idag ser jag framåt, med nyfikenhet på livet och på allt nytt som väntar. 🌿✨
75 min: 180 kr per person
Ta med:
Yogamatta, filt & ev. kudde/bolster
Bekväma kläder för utomhusyoga
Vid strandklass: ta med badkläder för ett uppfriskande dopp efteråt!
Håll utkik efter plats & tider för dessa magiska utomhuspass, & boka din plats för att återhämta dig i naturens friska luft!
EVENT
Boka mig till yoga retreats, hälsoretreats, företagsevent eller resor.
Jag erbjuder guidade yin yogaklasser med eller utan Yoga Nidra samt fristående Yoga Nidra-sessioner på 15–45 minuter. Mina klasser och guidningar skapar utrymme för återhämtning, närvaro och djup vila, anpassade efter gruppens behov och upplägget för ert event.
Kontakta mig gärna för att skapa ett upplägg som passar just er.
